这取决于个人身体情况。一般情况下，每周减掉5斤是正常的，除非你有营养缺乏、感染、慢性疾病等问题，否则不正常。减肥本身不应追求速度，但必须结合自身的身体情况、个人爱好进行适度的减肥，避免在减肥过程中出现病理反应。
车前子壳粉是以洋车前子草的种子作为原料，经过碾磨提纯后，车前子壳粉一般是粉末状的，多数食用的群体是便秘和需要清理肠道的需求。车前子壳粉里面的膳食纤维丰富，其中大多数都是水溶性膳食纤维，其余也有很多不可溶性膳食纤维。
