一周瘦了5斤正常吗

这取决于个人身体情况。一般情况下，每周减掉5斤是正常的，除非你有营养缺乏、感染、慢性疾病等问题，否则不正常。减肥本身不应追求速度，但必须结合自身的身体情况、个人爱好进行适度的减肥，避免在减肥过程中出现病理反应。

酸奶的益生菌是活的还是死的

益生菌实际是怕水的，所以，多数的益生菌载体是胶囊，粉末和片剂。所以如果是酸奶中的益生菌保持活性状态下，需要生产运输到储存都要0到4度的环境。酸奶放在饭后饮用，胃里的酸度低，，益生菌更容易通过胃到达肠道，保持活性。

红糖在保质期内，产品质量没有问题的话，一般冲泡红糖来喝是不会引发拉肚子的。正常情况下，拉肚子的时候喝点红糖也能有延缓腹泻的好处。如果是自身脾胃功能差或者受凉后再喝了红糖水，那么很容易冷热交替，可能会引发拉肚子的情况。

今天我们来分享食管炎胃炎吃面食好还是吃米饭?但是食管炎胃炎也可以适量吃点米饭，多样化的营养搭配更利于疾病的恢复。