一般来说，体能好而体质差的原因有很多，一般有：1、营养不良：摄入的营养物质不足，特别是锌，铁等元素的缺乏会导致体质的衰退。2、锻炼不足：体力活动不足也会影响血液循环，损伤身体新陈代谢。3、缺乏休息：工作和学习过于劳累，久而久之也影响身体健康。4、环境污染严重：现在都市空气污染严重，空气中尘埃和污染物会进入肺部，影响健康。5、生活不规律：起居不规律，饮食不均衡，都会影响身体代谢质量。
首先我们说说饮食，怎么吃才能缓解胃痛?而烟酒可直接损伤胃黏膜导致胃炎胃痛，戒掉为好。同时，心情也会影响胃功能，不良的情绪会对胃酸的分泌有影响，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。
