小孩营养跟不上怎么补营养

1. 增加胃口:可以在食物上添加一些颜色丰富、口感好的食材,如红枣、核桃等,吸引孩子的注意力。2. 增加营养摄入量:可以在孩子的饭菜里添加一些营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐等,增加蛋白质和钙的摄入。3. 补充维生素:可以给孩子补充一些含有维生素的食物,如蔬菜、水果等。4. 多喝水:保持孩子的身体湿润,有助于消化和吸收食物中的营养物质。5. 给孩子补充营养剂:在医生的建议下,可以适当给孩子补充一些营养剂,如维生素C、维生素D等。

膳食纤维算不算营养素

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而且膳食纤维也不能被身体内的消化酶分解利用,消化不了的特质自然不会给身体提供需要的物质。补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,谷物,藻类,菌菇类等。


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