小孩营养跟不上怎么补营养

1. 增加胃口:可以在食物上添加一些颜色丰富、口感好的食材,如红枣、核桃等,吸引孩子的注意力。2. 增加营养摄入量:可以在孩子的饭菜里添加一些营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐等,增加蛋白质和钙的摄入。3. 补充维生素:可以给孩子补充一些含有维生素的食物,如蔬菜、水果等。4. 多喝水:保持孩子的身体湿润,有助于消化和吸收食物中的营养物质。5. 给孩子补充营养剂:在医生的建议下,可以适当给孩子补充一些营养剂,如维生素C、维生素D等。

肠胃不好能吃鸡蛋黄吗?怕胆固醇,这个营养误区你还不知道吗?

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鸡蛋黄如果一天只吃一个是没有问题的,也不会增加肠胃负担。鸡蛋黄不仅里面有胆固醇,还有更多的营养元素,卵磷脂,多种维生素等等,钙,锌都可以从鸡蛋黄中摄取。慢性的肠胃炎,是可以适量吃鸡蛋黄的,不用有太多的顾虑。


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藕粉可以当早餐吃吗?把藕粉当早饭,营养够不够,咱们先来看分析!

藕粉是非常方便又能代餐饱腹的冲泡型食品,一般咱们都是把藕粉放在早上来喝。也有朋友是晚上喝粥当粥一样去喝,如果是早上来不及吃饭,能不能冲一包藕粉可以当早餐吃吗?


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青蒜苗搭配什么一起炒好吃有营养?搭配这些食材,多吃一碗饭!

蒜苗绿油油的,如果炒的好,不仅让人有食欲,搭配肉类荤腥也很下饭。所以,选择青蒜苗的搭档很重要,颜色配得好,家人贪吃两碗饭。其次就是青蒜苗炒腊肉,营养均衡也好看好吃。


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