1. 控制饮食：脸部肥胖可能与饮食习惯有关，建议控制饮食，减少油腻、高热量食物的摄入。2. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以帮助燃烧脂肪、改善局部肌肉的线条，建议选择一些针对脸部的瘦脸运动。3. 饮食调理：可以尝试一些饮食调理方法，如多喝水、少吃夜宵、禁烟限酒等，有助于改善面部水肿。4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于减少面部肥胖和水肿。5. 良好的习惯：保持良好的生活习惯，如定期清洁脸部、不擅自挤压毛孔等，可以帮助改善面部肌肤状态。
经过了夏天的高温，很多人还是处于一个气虚的状态，阳气渐退，湿气也会慢慢往下走，在夏季和秋季的换季期间，有些湿气重的朋友就容易发生不适。出伏后基本就是快到了中秋了，荷叶可以是新鲜的，也可以是炒制后的干荷叶。
