小孩容易发胖的原因有：1. 饮食习惯不良：儿童经常食用高热量、高糖分、高脂肪的食物，如快餐、糖果、饼干等，导致能量过剩，容易发胖。2. 生活习惯不良：儿童缺乏运动，长时间的久坐、看电视、玩电脑等不良生活习惯，也会导致体重增加。3. 遗传因素：一些儿童可能具有遗传性肥胖的基因，容易发胖。4. 睡眠不足：儿童睡眠不足容易导致体重增加，因为睡眠不足会影响食欲和代谢。5. 环境因素：环境污染、压力等外界因素也可能影响儿童的体重。
特别是脾胃不好的朋友，这个时候吃点什么食物，能养脾胃的，老人和孩子是重点保护对象了。今天我们来说的主角是板栗，效果堪比名贵的补品呢，不管是炒板栗或者水煮板栗，用板栗做菜，吃法很多，也适合不同的人群。
