女性脾胃虚弱气血不足,可以多食用以下食物:1. 红枣:红枣具有补气养血的作用,常吃可以滋养脾胃,增强身体的免疫力。2. 黑芝麻: 黑芝麻富含铁,有助于补血。同时,黑芝麻可以滋润肌肤,延缓衰老。3. 红薯:红薯是一种营养丰富的食物,具有补血、养心、健脾、益肺、补肾等作用,是女性补血养颜的好选择。4. 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的营养物质,如卵磷脂、卵黄素等,可以增强身体的免疫力,同时也是补血的好食物。5. 瘦肉:瘦肉富含蛋白质和铁质,有助于补血。同时,瘦肉也可以增加身体的能量,提高身体的免疫力。除了上述食物,女性脾胃虚弱气血不足还需注意饮食习惯,少吃辛辣刺激、油腻重口味食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡,有助于改善身体状况。
脾虚不好的话,肯定是消化功能受阻,消化代谢不太好。吃猪肥肉,比如五花肉,大肥肉,少量是没有问题的。量掌握不好,吃的多,肯定是消化不了的,肥肉就会自己滋腻了。黏腻的食物吃了让脾的运化不利,增加了脾胃的工作量,更不利于气虚的恢复。