大多数情况下，瘦子比胖子更有可能长寿。这是因为肥胖与多种健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压、关节炎等相关联。随着年龄的增长，这些健康问题会变得更加严重，从而影响寿命。然而，如果一个胖子保持健康的生活方式，如健康饮食、适量的运动和不吸烟，那么他们也有可能长寿。同样地，瘦子如果过度减肥、缺乏营养或患有健康问题，也会影响其寿命。因此，无论身材大小，保持健康的生活方式是关键，这将有助于提高寿命和生活质量。
专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。
