天生瘦体质的人相对于其他人来说更容易保持较低的体重，但并不意味着完全不会胖。身体的体重不仅仅取决于基因，还受到饮食、运动、代谢、环境等多种因素的影响。因此，即使拥有天生瘦体质，如果长期摄入高热量、高脂肪的食物，或者缺乏运动，仍然可能导致体重增加。
山药不会增加湿热的情况，山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良，但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆积，对维持身材非常不错。
