女人胖起来可能是由于多种原因，包括：1. 饮食习惯：饮食高热量、不均衡、摄入过量、偏食等导致体重增加。2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼、日常步行、运动等活动导致能量消耗不足。3. 心理因素：情绪不稳定、焦虑、抑郁症等心理问题会导致食欲变化，进而影响体重。4. 荷尔蒙变化：女性在生理周期和更年期等时期，荷尔蒙水平的变化可能导致体重增加。5. 药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、避孕药等）可能导致体重增加。6. 疾病：某些疾病（如甲状腺机能减退、多囊卵巢综合症等）可能导致体重增加。因此，女人突然胖起来的原因可能是由于上述多种因素的综合作用。
随着年龄的增长，女性一定要学会养生。下面我们看看从饮食上女人如何养生。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
