有许多原因会导致没有食欲和不想吃饭的感觉，以下是一些常见的原因：1. 疾病：身体的不适会导致食欲减退，例如感冒、流感、胃肠炎、糖尿病等等。2. 情绪：情绪低落、焦虑、压力大等负面情绪也会影响食欲。3. 药物：一些药物有可能会导致食欲减退，例如抗抑郁药、化疗药等等。4. 饮食习惯：长期的不健康饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不规律等可能会导致食欲减退。5. 身体变化：例如青春期、更年期等生理变化可能会影响食欲。如果长时间没有食欲且不想吃饭，建议就医，了解原因并采取相应的措施。
中医上面说我脾虚了，食欲不振、人消瘦。脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药等。脾胃不好食欲不振人还瘦，食补养脾胃的几种方法。
