体重不下降但是感觉瘦了

这可能是因为你的体脂肪比例下降了，而肌肉比例上升了。虽然体重没有变化，但你的身体构成发生了变化，这是一件好事。经常锻炼可以帮助你增加肌肉比例，减少体脂肪比例，从而改善身体构成。同时，也要确保饮食平衡和合理，控制摄入的卡路里，才能达到减脂的目的。