身体太瘦的原因可能包括遗传因素、饮食不均衡、消化吸收不良、缺乏锻炼、慢性疾病等。此外,心理压力和焦虑也可能导致体重减轻。如果您的体重过轻,并且不是由健康饮食和锻炼不当造成的,则建议您咨询医生或营养师以确定正确的治疗方式。
粗纤维的摄入也需要适量,不是越多越好,还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积,减少肠道代谢后残渣滞留时间,减少毒素反复吸收,及时将粪便推出。