1. 饮食不足：摄入的能量不足以满足身体的需要，导致体重下降。2. 饮食习惯：高纤维、低脂肪、低热量、少油炸的饮食方式可使人保持瘦身状态。3. 运动不足：缺少运动会导致身体不消耗能量，进而导致体重下降。4. 病理因素：例如消化不良、肝脏疾病、甲状腺功能亢进等，会导致身体消耗能量增加，导致体重下降。5. 心理因素：压力、抑郁、焦虑等情绪不良也可能导致食欲减退以及身体代谢的改变，进而导致体重下降。6. 药物副作用：某些药物，如化疗药物，可能会导致食欲减退，导致体重下降。7. 遗传因素：个体遗传基因的影响也可能导致体重下降。
低聚果糖一般不会导致上火，低聚果糖的性质不是热性也不是凉性，低聚果糖也不通过肝肾或者血液等代谢渠道。如果出现吃了低聚果糖后上火燥热，先自查是否有饮食方面的因素，也可以先停用观察看看。
