莴苣和西红柿能一起吃吗

莴苣和西红柿可以一起吃，因为它们都属于蔬菜类食物，且营养成分互补。莴苣富含纤维素和维生素C等，而西红柿则含有丰富的番茄红素和维生素A、C等。同时，它们也可以搭配其他蔬菜一同食用，使膳食更加多样化和丰富。

莴苣粗纤维蔬菜吗

莴苣粗纤维蔬菜1、莴苣百克里面含2.1克膳食纤维，是属于粗纤维蔬菜的标准的。莴苣是一种根茎植物，水分大，粗纤维含量高，非常有利于促进肠道蠕动。

吃莴苣能减肥么?莴苣是一种常见的菜，可生吃凉拌也可以炒菜吃，更可以煮汤喝，腌着吃也不错。莴苣的热量很低，大概是14大卡，钾含量高，水分也很丰富，很推荐在减脂减肥期间吃哦。

莴苣特别适合减重的朋友吃，里面热量极低，丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感，少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配，多种维生素和蛋白质含量高，对帮助促进肠道蠕动也很有利。