将新鲜玉米洗净，并去掉外层的叶子和须，然后将玉米放在锅中煮熟。煮熟后，把玉米放在冰箱里冷却，并将其保存在密封袋或密封容器中，冬天时可以食用。如果要更长时间保存，可以将煮好的玉米放在冷冻室中冷冻，冬天时解冻即可食用。
今天我们的两位主角就是莲子和玉米面，今天咱们来聊聊玉米面能不能和莲子一起吃?需要适量吃莲子不要过多食用。综上所述，玉米面和莲子是可以一起吃的，但是玉米面也是粗纤维也含淀粉，所以，一定要掌控好比例和量。
