1. 海带结炒鸡蛋：将海带结和鸡蛋一起翻炒，加入少许盐、鸡精和葱花，炒至熟透即可。2. 海带结拌凉菜：将海带结焯水后，加入蒜泥、辣椒油、醋、糖、酱油和芝麻酱调味拌匀即可。3. 海带结炖排骨汤：将海带结和排骨一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒和清水煮至汤汁浓稠，加少许盐调味即可。4. 海带结炒豆腐：将豆腐切块煮至熟透，加入海带结和葱姜蒜一起炒熟，调味后即可上桌。5. 海带结烤紫菜卷：将紫菜铺平，放入海带结和其他填料，卷紧后刷上少许油，烤至表面金黄即可享用。
认为海带和花菜不能放在一起吃的朋友，是基于海带属于碱性食物，花菜属于酸性食物，如果两种放一起，会影响对钙的吸收。海带和花菜是可以一起食用的，两种不会有冲突。这两道菜可以让我们充分吸收海带和花菜的营养。
