如果您的肠胃不好并且很难增加体重，建议您做以下事情：
1.调整饮食：避免吃太多油炸和刺激性食物，增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，例如鸡肉、鱼、牛肉、米饭、面包等食物。
2.经常运动：进行适当的体育锻炼，可以增强肠胃功能和促进食欲。
3.保持良好的作息：规律的生活作息能够给肠胃带来正向影响。
4.高效的营养补充品：如肉质蛋白粉等。
5.定期问诊医生：获得专业医生的建议和指导。
如果您的肠胃症状持续存在，请及时去医院就诊。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
