猪脑怎么做才有营养

　　猪脑是一种高蛋白、低脂肪、富含卵磷脂和锌的食物，它可以增强记忆、提高智力和改善睡眠质量，但也存在一定的食用安全隐患。如果选择食用猪脑，以下是一些烹饪方法和注意事项：

　　1. 炒猪脑：将猪脑放入开水中焯烫一分钟，捞出晾凉后去皮，切成小块状，加入少量盐、鸡精、葱姜蒜末、胡椒粉等调料，炒至熟热即可。

　　2. 汤煮猪脑：将猪脑放入开水中焯烫一分钟，捞出晾凉后去皮，放入锅中加水煮沸，加入姜片、葱段、盐、胡椒粉等调料，小火煮至猪脑变软即可。

　　3. 蒸猪脑：将猪脑放入蒸锅中，加入少量盐、鸡精、葱姜蒜末、胡椒粉等调料，蒸15-20分钟，取出晾凉后切片即可。

　　注意事项：

　　1. 在选购猪脑时，要选择色泽鲜艳、质地坚实、没有异味的猪脑。

　　2. 在加工猪脑时，要先用开水焯烫一分钟，切掉皮和血管，以避免脑膜炎等疾病的食用安全隐患。

　　3. 煮熟后的猪脑要及时食用，不要长时间放置。