跑步吃增肌粉能增重吗

　　跑步和增肌是两种不同的目的，跑步主要是为了提高心肺功能和减脂塑形，而增肌则是为了增加肌肉质量。吃增肌粉可以增加蛋白质摄入，帮助肌肉生长，但是仅仅靠增肌粉是不足以增加体重的。如果你想增重，除了增加蛋白质摄入外，还需要适当增加碳水化合物和脂肪的摄入量，同时加强力量训练，促进肌肉生长。跑步可以促进代谢，有一定的减肥作用，所以如果想增重，需要适当减少跑步量，增加力量训练。