不一定能增肥。钙是维持骨骼健康的重要营养素,它可以促进骨骼生长和维持骨骼强度。单纯靠钙片就能增肥的说法并没有科学依据。增肥需要增加卡路里摄入量,通过合理饮食和运动来增加肌肉和脂肪的体积。如果只是单吃钙片而不改变饮食或运动习惯,是不可能增肥的。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!