胃痛的人不建议经常吃花生。
1、花生本身属于高脂肪、高蛋白的坚果类食物，消化难度比清淡好吸收的主食蔬菜大很多。胃痛发作大多伴随胃黏膜损伤、消化功能减弱，经常吃花生会额外加重胃的负担，还会刺激胃分泌大量胃酸，加重胃痛、反酸、胃部灼热等不适症状。
2、我们日常吃的花生多是油炸、盐焗、卤制口味，这类做法不仅油脂含量翻倍，还添加了大量盐分和调味添加剂，会直接刺激本就受损的胃黏膜，加重炎症和溃疡疼痛；哪怕是很多人认为能养胃的生花生，经常吃也容易因为消化不完全引发肠胃不适，生花生还可能携带杂菌，胃敏感的人很难耐受。
3、就算是相对清淡的水煮花生，经常吃或者一次吃太多也容易在胃肠道内发酵产生大量气体，引发胃胀气，胃痛人群的胃黏膜本来就处于敏感状态，胀气会牵拉胃黏膜加重疼痛感，若实在嘴馋，偶尔吃三五颗水煮花生解瘾就好，绝对不适合经常食用。
