孕晚期海参的摄入量应该适量，每次不宜过多。建议每周食用1-2次，每次食用量不宜超过100克。还应注意海参的选购和烹饪方式，避免食用不新鲜或煮熟不***的海参，以保证食品安全和营养价值。yun妇在食用海参前应先咨询医生的意见。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
