孕晚期海参的摄入量应该适量，每次不宜过多。建议每周食用1-2次，每次食用量不宜超过100克。还应注意海参的选购和烹饪方式，避免食用不新鲜或煮熟不***的海参，以保证食品安全和营养价值。yun妇在食用海参前应先咨询医生的意见。
牛排炖土豆、胡萝卜、铁棍山药给小孩吃最好，兼顾营养好吸收，也符合小孩的口味和咀嚼能力。胡萝卜本身带自然清甜味，和牛排同炖后软烂不生硬，小孩不会抗拒。
