鲜百合具有润肺止咳的功效，可以通过以下方式来使用：
1. 鲜百合粥：将鲜百合和糯米混合煮成粥，每天喝一碗，可以缓解咳嗽。
2. 鲜百合糖水：将鲜百合洗净切片，加入水中煮沸，加入冰糖煮至冰糖融化即可，每天喝一杯。
3. 鲜百合蜜糖：将鲜百合切碎，加入蜂蜜拌匀，每天早晚各食用一次，可以缓解咳嗽。
平时应该多注意休息，保持良好的饮食习惯，多喝水，避免吸烟等不良习惯，以保持身体健康。如果症状持续或加重，建议去医院就诊。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
