心态平和的人可能会更容易保持健康的生活方式并因此更长寿。例如,平静的心态可能会使人更容易控制饮食习惯,避免过度饮酒或抽烟等不健康的行为,这可以降低患某些疾病的风险。平和的心态也可能减少心理压力,减轻压力可以降低患某些疾病的风险,例如心血管疾病和抑郁症等。长寿还受其他因素的影响,如基因、环境和生活方式等。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!