牛奶：
1.加热法：在牛奶中加入适量的白糖，然后将牛奶加热，煮沸后搅拌均匀就可以了。
2.加入咖啡法：在牛奶中加入一勺咖啡粉和适量的白糖，搅拌均匀后用微波炉加热，或者用炉子加热，煮沸后搅拌均匀即可。
方便面：
1.加菜法：煮方便面时，可以在水中加入适量的胡萝卜、豆角、蘑菇等蔬菜，和方便面一起煮，增加营养美味。
2.加鸡蛋法：在方便面中加入一个鸡蛋，煮熟后搅拌均匀，可以让方便面更加鲜美可口。
3.加辣椒酱法：在方便面中加适量的辣椒酱或豆瓣酱，调味后一起煮，可以让方便面更加辣味十足。
4.炒法：把方便面泡软后，加入蔬菜、肉类等食材，用锅炒熟即可。炒的时候可以适当加入盐、酱油、醋等调味料。
2添加新鲜营养食材：煮面的时候额外加足量新鲜食材补营养，先煮鸡蛋、虾仁、瘦牛肉片这类优质蛋白，快出锅前再放青菜、菌菇、番茄这类新鲜蔬果，既补充了膳食纤维、蛋白质和维生素，也能增加饱腹感，避免吃下过量面饼。
