怎样让自己开心起来

　　1.听喜欢的音乐，跳舞或唱歌。

　　2.约上好友一起聚会，吃好吃的、做有趣的活动。

　　3.看一部喜剧电影或者喜剧节目。

　　4.去旅行或者做自己喜欢的事情，比如绘画，阅读等等。

　　5.做运动，运动会让身体释放出身体内的快乐激素。

　　6.给自己一些小惊喜，比如吃一份自己喜欢的甜品等等。

　　7.与人交流，聊天或者约见朋友，让自己感觉有人关心。

　　8.放松自己，比如泡个热水澡、打个盹、吃一份美食等等。

　　9.写下自己的感受，这样可以释放情绪并且让自己更加轻松。

　　10.想一些积极的事情，比如为未来打算，想象美好的事情。