喝增肌粉跑步可以增重吗

　　喝增肌粉可以帮助肌肉生长和恢复，但不能直接增重。跑步可以帮助消耗身体的热量和脂肪，对于想要增重的人来说，需要消耗掉比摄入更多的热量。如果要增重，需要在增加饮食的同时进行肌肉训练，才能达到增肌的目的。增肌过程需要坚持长期进行，不能单靠一次喝增肌粉或者一次跑步就能达到效果。