黑豆和黄芪一起煮更好

　　黑豆和黄芪一起煮可以达到补血益气、护肝养肾的效果。具体操作方法如下：

　　1.准备材料：黑豆100克、黄芪20克、姜片适量。

　　2.将黑豆浸泡6-8小时，黄芪泡水20分钟备用。

　　3.将黑豆和黄芪一起放入锅中，加适量清水，放入姜片。

　　4.大火煮开后转小火，慢炖2-3小时，直到黑豆软烂。

　　5.最后加少量盐调味即可食用。

　　注意事项：

　　1.在煮黑豆和黄芪的时候，水不能太少，以免煮糊或烧焦。

　　2.黄芪不宜多吃，每次食用量不宜超过20克。

　　3.煮好后可以加点葱花或香菜提味。