瘦子肌肉练不大的原因可能有以下几个方面：
1. 营养摄入不足：瘦子通常摄入的卡路里量不足，导致肌肉无法得到足够的能量来生长。
2. 锻炼强度不足：如果你的锻炼强度不够，肌肉就不会被足够地刺激，所以就不会生长。
3. 没有足够的休息和恢复时间：肌肉不仅需要刺激来生长，也需要足够的休息和恢复时间来修复损伤并生长更强壮的肌肉组织。
4. 遗传因素：有些人天生就比其他人难以增加肌肉质量，这通常与基因有关。
5. 身体代谢率低：一些人的代谢率比其他人低，导致他们需要更多的卡路里才能增加肌肉量。
6. 缺乏足够的蛋白质：蛋白质是肌肉生长所必需的营养素，如果摄入不足，肌肉就无法生长。
