吃高热量的肉类容易增肥，特别是脂肪含量高的肉类，如猪肉、羊肉、肥牛肉等。经常食用炸鸡、烤肉、烧烤等油腻加工食品也容易导致体重增加。建议适量食用低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。同时还要控制总热量摄入，避免过量进食。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
