羊肉怎么做更补身体

　　羊肉富含蛋白质、氨基酸、维生素B群、铁、锌等营养成分，对身体有补益作用。以下是羊肉的做法：

　　1. 红烧羊肉：选用肥瘦相间的羊肉，加入姜葱蒜等调味料，慢火炖煮至肉质变软，入味后即可食用。

　　2. 羊肉汤：将羊肉和药材（如枸杞、党参等）一起煮成浓汤，食用时可加入蔬菜等配料。

　　3. 烤羊肉串：将羊肉切成小块，用孜然等调料腌制后串成肉串，烤至表面金黄即可食用。

　　4. 羊肉火锅：将羊肉切片，与各种蔬菜、豆腐等放入火锅中煮食，既美味又补身。

　　适量食用羊肉对身体有益，但要注意不要过量，以免摄入过多的脂肪和胆固醇。选择健康的烹饪方式，如少油少盐少糖，并搭配适量的蔬菜水果，更有利于身体健康。