萝卜红枣排骨汤的功效有以下几点：
1. 补血养颜：红枣和排骨都含有丰富的铁元素，同时还含有多种维生素和矿物质，能够补血养颜。
2. 增强免疫力：萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强身体免疫力。
3. 改善消化：萝卜含有丰富的纤维素，能够帮助消化，并减少便秘的发生。
4. 降血压：红枣中含有多种营养素，能够协调血压，具有降血压的作用。
5. 促进睡眠：红枣中含有微量元素锌，能够帮助调节神经系统，有助于促进睡眠。
红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳的寒性相反，去核后能减少燥热对孕妇的影响。血糖偏高的孕妇要控制红枣和冰糖的用量，红枣含糖量较高，冰糖也会增加汤的甜度，过量摄入可能会导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康。
