以下是一些适合增肥的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物和钾，能够帮助增加体重和增强肌肉力量。
2. 梨：梨含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够促进食欲和消化，增加体重。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和糖分，能够提高代谢率，促进身体吸收营养，助于增重。
4. 葡萄：葡萄中含有丰富的糖分和矿物质，能够提供能量和营养，帮助增重。
5. 芒果：芒果中富含碳水化合物和糖分，能够帮助增加体重和增强力量。
6. 椰子：椰子中含有丰富的脂肪和糖分，能够提供高能量和营养，帮助增重。
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
