以下是容易增肥的东西：
1.高热量食物：例如油炸食品、巧克力、蛋糕等。
2.高糖食物：例如糖果、甜点、饼干等。
3.高脂肪食物：例如油炸食品、奶油、芝士等。
4.碳水化合物：例如米饭、面包、土豆等。
5.饮料：例如汽水、果汁、能量饮料等。
6.酒精：例如啤酒、红酒、烈酒等。
只有食物的种类和数量都符合要求，才能保持健康的体重。
能补养肠胃的主要是健脾类天然食材、调节肠道菌群的发酵食物、好消化的养肠胃主食三类，适合大多数人日常养肠胃。
