雪梨银耳汤完全可以加姜,还能根据体质调整汤性,适配更多人群饮用。

1. 三者性味搭配互补不冲突。雪梨性偏凉可润肺清燥,银耳性平能滋阴养胃,姜性温可温中散寒,加姜刚好中和雪梨的凉性,避免体质偏寒的人喝了之后出现肠胃受凉不适的问题,也不会破坏三者原本的营养价值。
2. 加姜对部分特殊人群更友好。平时脾胃虚寒、吃一点凉食就容易胃胀拉肚子,或是秋冬受凉后出现喉咙干痒、咳清痰的人,纯雪梨银耳汤偏凉偏润不适合经常喝,加少量姜后,既保留了银耳雪梨润喉润肺的作用,又能温养脾胃、驱散轻症寒气,喝着更舒服。
3. 加姜要控制用量且看自身体质。一般3-4人份的雪梨银耳汤,只需要放3-5克切薄片的老姜就够,放太多会盖过汤本身的清甜,让口感变差;如果是本身经常上火、有口腔溃疡、便秘问题的热性体质,就不需要加姜,避免加重体内燥热。
