莲子百合银耳汤的功效和作用及禁

  忌

  功效和作用:

  1. 补虚养颜:莲子、百合、银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,能够提高身体免疫力,延缓衰老。

  2. 润肺止咳:百合和银耳都有润肺止咳的功效,能够缓解咳嗽、痰多等症状。

  3. 补肾壮阳:莲子具有滋补肾气、降低血脂、增强体力等作用,对男性而言,还有一定的壮阳作用。

  禁忌:

  1. yun妇禁食:莲子、百合、银耳都是滋阴润燥的食材,yun妇食用可能会导致上火、腹泻、流产等不良反应。

  2. 肠胃功能欠佳者禁食:莲子含有较多的淀粉质,进入肠道后容易产生胀气,加重肠胃负担,对肠胃功能欠佳者不适宜食用。

  3. 大便稀溏者禁食:莲子和银耳均含有丰富的纤维素,可能会刺激肠道蠕动,导致大便稀溏。

  4. 风寒感冒患者禁食:莲子、百合、银耳都是凉性食材,容易导致体内寒气过重,对风寒感冒患者不利。

莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤,以确保汤品的美味和营养价值:1.准备食材:-银耳:适量,提前用冷水浸泡15分钟至发开,去蒂后切成小块备用。


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