1.牛奶：核桃是一种高蛋白、高脂肪的坚果，和牛奶一起食用，不仅可以增加饱腹感，还可以提供更全面的营养。
2.水果：核桃和水果搭配，可以让口感更丰富，营养更加全面。可选的水果包括猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄等。
3.酸奶：酸奶是一种富含益生菌的乳制品，搭配核桃可以促进肠道健康，还能增强免疫力。
4.蔬菜：核桃搭配蔬菜，可以增加膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动，有利于身体健康。
5.燕麦、麦片：将核桃加入燕麦或麦片中食用，美味可口，营养丰富，能够提供长效能量。
麻核桃变红的核心原理在于其果肉中的花青素与酸性汗液发生化学反应。涞水产区的麻核桃因品种纯正、皮质优良，成为资深玩家的首选。五、耐心是关键麻核桃从黄皮到透红需1-3年，白狮子头等品种虽上色快，但最终效果仍取决于皮质与盘玩功力。
