1. 衣服变宽松：如果您发现自己的衣服变得越来越宽松，尤其是裤子或裙子松了很多，可能是您的体重正在下降。
2. 骨头和关节变得更明显：当身体脂肪减少时，骨头和关节会变得更明显，尤其是手腕和脚踝。
3. 脸部变瘦：脸部是身体更容易显露出体重变化的部位之一。如果您的脸越来越瘦，可能是您的身体正在变瘦。
4. 腹部减少：如果您的腹部开始减少，特别是肚子上的脂肪，那么您的体重可能正在下降。
5. 少了脂肪：您可以感到自己的身体比以前更稀疏，更少脂肪。这也与肌肉的数量有关，但进行健身运动的人应该很快就能看到身体脂肪的减少。
6. 手臂和腿变瘦：如果您发现自己的手臂和腿变瘦了，可能是您的身体正在变瘦。
7. 健康状况改善：如果您的皮肤、头发、指甲等外观更加健康，同时您的能量水平更高，精神更好，您的身体可能正在变瘦。
