增肌粉的效果会因人而异，包括饮食、锻炼强度、运动频率等多个因素的影响。通常，如果你每天进行适当的力量训练，并且饮食合理、营养均衡，持续锻炼数周至数月，才能看到增肌粉的效果。
要注意的是增肌粉并不是万能的，必须与科学的锻炼和饮食计划相结合，才能达到z佳效果。过度依赖增肌粉不仅会浪费金钱，还可能对身体健康造成负面影响。建议在使用增肌粉前咨询专业的营养师或医生的建议。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
