健身增肌需要摄入充足的蛋白质和碳水化合物，而螺蛳粉富含碳水化合物和少量蛋白质，适量食用是可以的。但是螺蛳粉属于油腻食品，过量食用可能会导致肠胃不适，建议适量食用。建议在增肌期间多食用高蛋白、低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋白、豆类等。
对于大多数没有特殊口味偏好的普通人来说，花甲米线更好吃，接受度和日常食用体验都远胜过螺蛳粉，只有痴迷特殊臭香风味的小众爱好者才会更偏爱螺蛳粉。花甲米线的鲜香味很柔和，鲜咸带点辣的口感不齁不腻，哪怕一周吃个两三次当工作餐也不会觉得烦，吃完胃里也舒服。
