乳清蛋白粉可以增肌增重吗

　　乳清蛋白粉可以作为一种增肌增重的营养补剂来使用，但它并不能单独起到增肌增重的作用。建立肌肉需要通过训练刺激和充足的营养供应，只有在高强度力量训练的基础上，适量摄入乳清蛋白粉才能达到增肌的效果。除了乳清蛋白粉，还需要合理的饮食结构和运动计划来达到增肌增重的目的。