以下是一些可以增加体重的食物：
1. 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，坚果富含脂肪和蛋白质，适量食用可增加体重。
2. 奶制品：例如奶酪、酸奶、牛奶等，含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，易于消化吸收。
3. 肉类：例如牛肉、猪肉、鸡肉等，富含蛋白质、铁质和维生素，有利于增加肌肉质量。
4. 淀粉类食物：例如米饭、面包、土豆等，富含碳水化合物，易于消化吸收。
5. 油炸食品：例如炸鸡、炸薯条等，含有高热量、高脂肪且易于消化的食物。
过度食用高热量和高脂肪食物可能会导致肥胖和健康问题，建议在医生或营养师指导下适量增加饮食热量，同时结合适当的运动进行。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
