银耳怎么做养肺润肺

　　银耳可以用来做汤或甜品，具有养肺润肺的功效，以下提供两种做法：

　　1.银耳莲子汤

　　材料：银耳、莲子、冰糖、枸杞、水

　　做法：

　　1.泡发银耳，用水浸泡20分钟，撕成小块备用。

　　2.将莲子洗净备用。

　　3.将银耳、莲子、冰糖和适量清水放入煲汤锅中。

　　4.开火煮沸后改小火，煮1小时左右。

　　5.最后加入枸杞焯水，再煮滚一下即可。

　　温馨提示：银耳和莲子都具有滋阴润肺的功效，可以长期食用。

　　2.银耳红枣汤

　　材料：银耳、红枣、冰糖、水

　　做法：

　　1.将银耳洗净备用。

　　2.将红枣洗净备用。

　　3.将银耳、红枣、冰糖和适量清水放入煲汤锅中。

　　4.开火煮沸后改小火，煮1小时左右。

　　5.最后加入少量盐调味即可。

　　温馨提示：银耳和红枣都具有养血润肺的功效，可以长期食用。