老年人偏瘦体质如何增肥

　　老年人偏瘦体质增肥需要注意以下几点：

　　1.增加饮食量：老年人的食欲可能会不如年轻人，但是要慢慢增加饮食量，增加热量摄入。

　　2.多吃高热量食物：选择高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆腐、花生等。

　　3.适当运动：可以选择一些轻度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，帮助老年人增加食欲、促进消化吸收。

　　4.补充营养品：可以适当补充营养品，如蛋白质粉、维生素等，帮助老年人增加营养摄入。

　　5.避免过度饮酒和吸烟：酒精和烟草会消耗人体的营养，对健康也有不良影响，老年人需要尽量避免过度饮酒和吸烟。