增肥时可以选择高蛋白、高脂肪的肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。还可以选择一些富含优质蛋白质的海鲜类，比如虾、蟹、鱼等。增肥期间也需要保证膳食均衡，适当摄入一些蔬菜和水果。
胃难受不想吃东西，优先选择温软低负担的清淡流食/半流食缓解不适，症状持续不缓解或反复出现时，要及时就医明确病因后干预治疗。
