米饭夹生可能是由以下原因引起的:
1. 煮饭量太多或太少:如果煮的米饭量不足或过多,都可能导致米饭夹生。
2. 煮饭时间不足或过长:煮饭时间不足会导致米饭未熟透,而过长的时间则会使米饭太干燥。
3. 炊具不合适:使用不适合煮饭的炊具,如不锈钢锅或铁锅等,可能会造成米饭夹生。
4. 水量不足或过多:水量不足或过多都会影响米饭的质量。
5. 搅拌过度:在煮饭过程中搅拌太频繁或太用力,也会使米饭夹生。
6. 温度不适宜:在煮饭过程中,温度太高或太低也会影响米饭的质量。
7. 米饭品种不同:不同品种的米饭,在煮的方式和时间上会有所不同,可能会导致夹生。

1.热量密度差异:同等重量下,米饭和面条的热量其实差不多,煮熟后的米饭每100克约116大卡,面条则是107大卡左右,但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度:米饭的升糖指数(GI值)比面条高一点,吃完后血糖波动更明显,胰岛素分泌增加,理论上更容易囤脂肪。
