正常的减重速度应该是每周减重0.5-1公斤左右，每天大约减重0.07-0.14公斤左右，但这也取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。如果一天减重过多，可能是因为失水或刻意饥饿导致的，不利于健康的长期减重。建议通过适量的饮食控制和运动来实现健康减重。
但是有人是想吃不敢吃，毕竟红薯也是有它的食用禁忌的，今天我们就来分享跑肚拉稀还可以吃烤红薯吗?跑肚拉稀的时候不宜吃烤红薯，特别是急性肠胃发作期间。急性腹泻期间不建议吃红薯，毕竟红薯也是寒性食物，吃多也会加重胃酸分泌导致消化负担大。
