1. 准备材料:木瓜、排骨、姜片、葱段、盐、料酒等。
2. 排骨去血水,洗干净备用。
3. 木瓜洗净去皮,去籽切块备用。
4. 锅中加适量清水烧开,放入排骨,加入姜片和葱段,烧开后撇去浮沫。
5. 放入料酒和盐,继续煮20分钟左右,直至排骨熟软。
6. 将木瓜块放入锅中,继续煮15分钟左右,直至木瓜烂软。
7. 捞出葱姜,根据口味再次调味,煮至汤汁浓稠即可。
8. 最后可以加入适量的胡椒粉或其他香料提升口感。
大部分胃功能不佳的人群可以适量吃熟透的木瓜,胃酸分泌过多、脾胃虚寒容易胀气腹泻的人群要少吃或不吃。