对于太瘦的人来说，选择含有多种益生菌的益生菌制剂是比较好的选择，如口服乳酸菌、双歧杆菌等。可以通过饮食来增加益生菌的摄入，如酸奶、酸牛奶、酸菜、发酵豆制品等含有丰富的益生菌。还可以适当增加膳食纤维的摄入，以促进肠道健康。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
