对于太瘦的人来说，选择含有多种益生菌的益生菌制剂是比较好的选择，如口服乳酸菌、双歧杆菌等。可以通过饮食来增加益生菌的摄入，如酸奶、酸牛奶、酸菜、发酵豆制品等含有丰富的益生菌。还可以适当增加膳食纤维的摄入，以促进肠道健康。
牛排炖土豆、胡萝卜、铁棍山药给小孩吃最好，兼顾营养好吸收，也符合小孩的口味和咀嚼能力。胡萝卜本身带自然清甜味，和牛排同炖后软烂不生硬，小孩不会抗拒。
