下面分享一个简单的做法:
材料:
- 蚕豆 300 克
- 猪肉 150 克
- 葱姜蒜适量
- 盐、鸡精适量
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 糖 1 汤匙
- 红辣椒 适量
步骤:
1. 将蚕豆洗净去皮,猪肉切小块备用。
2. 热锅冷油,放入葱姜蒜爆香,然后放入猪肉煸炒至变色。
3. 加入蚕豆,料酒,生抽,糖,盐,鸡精,红辣椒煮至烧开。
4. 加入适量的水,煮至蚕豆熟软,汤汁浓稠即可。
温馨提示:
1. 猪肉可以换成其他肉类,也可以不加肉。
2. 煮蚕豆的时候,可以加入一些食盐,可以让蚕豆更加嫩滑。
3. 烹饪的过程中不要太用力,以免破坏蚕豆的形状。

想要鲜蚕豆炒得好吃又入味,提前给蚕豆入底味软化纤维,再经过短时间焖煮吸味,就能做出软嫩粉糯、每一口都咸香入味的炒蚕豆。1、鲜蚕豆剥掉外面的硬壳后,保留表面那层淡绿色的嫩衣不用去掉,这层嫩衣不仅不会影响口感,还能增加鲜爽的清香味。